alfa

معظم الآباء يقومون دون أن يشعروا باستنفار العناد الموجود داخل كل إنسان ولا سيما الشاب المراهق؛ كل هذا من خلال عدم تقبل ورفض طبيعة وفكر وآراء المراهق وكذلك من خلال النقد اللاذع والتوبيخ لكل صغيرة وكبيرة يقومون بها. ورد الفعل الطبيعى من هؤلاء الراهقين هو التمرد والنفور والعناد ومحاولة اظهار شخصيته ولفت انتباه المحيطين به، والأهم من ذلك هو ابتعاد المراهق عن دفئ وحنان الأسرة ومحاولة الهروب النفسى من هذا الجو المشحون بالكآبة والتسلط -من وجهة نظره- إلى جو آخر ملئ بالتكافئ والإحتواء ، ومن هنا تبرز دور الشلة التى يلجأ إليهم للفضفضة معهم واتخاذهم البديل الذين يقومون بنصحه وتوعيته. وإليكي أيتها الأم وأيها الأب روشتة للتعامل مع ابنك أو بنتك التى تكون فى سنة المراهقه ففى هذا المقال نحاول وضع النقط على الحروف من خلال وضع الخطوط العريضة التى تحدد العلاقة بين الآباء وأبناءهم المراهقين. فن التعامل مع المراهقين 1- الثقة هذه هى اللبنة الأولى فى إيجاد علاقة سليمة وسوية بين الآباء وأبنائهم المراهقين فيجب على الآباء أن يعاملوا جميع أبناءها بثقة ، وهنا لا نقول أنه يجب أن تعاملوهم بمستوى واحد من الثقة لان هن...

نستكمل حديثنا عن العناية بالجسم فنتناول اليوم العناية بالفم، الفم بما يحتويه من أسنان من أهم الأشياء التي لابد أن نولي لها اهتمامًا خاصة وذلك بسبب أن كل عضو في الجسم إذا حدث له خلل فإنه له طرقه الخاصة التي يرسل بها إشارات استغاثة فمثلًا يحدث ألم معين كدلالة على خلل في عمل عضو ما بمعنى آخر كل عضو له آلية يحمي بها نفسه، أما الأسنان فإنها يصيبها التسوس ولا تكون هناك مؤشرات على ذلك، لذا لابد أن نهتم بالفم بشكل عام لأنها للأسف من الأشياء التي إذا فقدت تسترد بصعوبة من خلال تركيب الأسنان الصناعية وقد لا تسترد. بشكل مبدئي يجب أن تتبع هذه الخطوات لفم سليم تنظيف الأسنان بشكل مستمر بعد كل وجبة وليس فقط بعد وجبة الإفطار كما يعتقد بعض الناس يجب أن يُنظف بعد كل وجبة. استخدام الخيط السني مهم جدًا فهو يعمل على الوصول إلى الأماكن التي يصعب الوصول لها بفرشاة الأسنان. الامتناع عن التدخين. الامتناع عن المشروبات الغازية أو التقليل منها بقدر الإمكان لما تسببه من تآكل لطبقة المينا في الأسنان. عدم الإكثار من السكريات بشكل مبالغ فيه بحيث تدمر الأسنان . من الإجراءات المهمة التي يجب أن نراعيها غسل الأسنان بالطر...

الأمومة حلم كل أنثى منذ أن تكون صغيرة إلى أن تكبر وتصبح امرأة متزوجة، وتكتشف المرأة المتزوجة بأنها حامل من خلال القيام بإحدى اختبارات الحمل، سواء اختبار حمل البول المنزلي، أو من خلال إجراء تحاليل الدم، حيث يتم إجراء اختبار البول بعد خمس أيام على الأقل من غياب الدورة الشهرية، أما تحليل الدم فيتم إجراءه بعد غياب الدورة بيوم واحد، وفي هذا المقال يتم التعرف على موعد ولادة طفلك، وحساب عمر الجنين في بطن الأم. كيفية حساب تاريخ ولادة الطفل يمكنك معرفة موعد ولادة الطفل، أو تاريخ ولادته، وذلك من خلال إحدى الحالتين التاليتين، كما يلي: أولاً: في حالة انتظام الدورة الشهرية: يمكنك التعرف على موعد ولادة طفلك، أو تاريخ ولادة طفلك، من خلال عد الأيام ابتداء من أول يوم لأخر دورة شهرية، حيث يقوم الأطباء المختصين باستعمال هذه الطريقة في أغلب حالات الحمل، ولكن بشرط أن تكون الدورة الشهرية منتظمة، حيث تبلغ مدة الحمل 9 شهور وسبع أيام، أما إذا تم حسابها بالأسابيع، فتبلغ عدد أسابيع الحمل 40 أسبوع. ثانياً: في حالة عدم انتظام الدورة الشهرية: أما في حالة عدم انتظام الدورة الهرية، بمعنى عدم معرفة اليوم الأول للدورة ...

تحلم كل سيدة وكل فتاة بجسم أبيض نقي كالحليب وبشرة صافية وسمار تحت الإبطين من أكبر الأزمات والمشاكل المؤرقة للفتيات والسيدات أسباب اسمرار الإبطين يحدث كثيرًا أن يحصل للجلد في منطقة الإبطين اسمرار وذلك بسبب بعض العوامل ومن أبرز هذه العوامل هي: مزيلات العرق التي نستخدمها حيث أن هذه المنتجات غالبًا تحتوي على مواد كيميائية وبسبب حساسية الجلد في هذه المنطقة فإنه يمتص هذه المواد وتكون النتيجة هي الاسمرار . وهناك ايضَا الجلد الميت المتراكم في هذه المنطقة والذي يسبب اسمرار بدوره. وتوجد العديد من المكونات الطبيعية التي يمكنها أن تعمل على تفتيح هذه المنطقة. وصفات لتبييض الإبطين البطاطس من أحد أكبر الأشياء التي تعمل على تفتيح هذه المنطقة وذلك لاحتوائها على فيتامينات تعزز عملية التفتيح . الطريقة:  يتم فرك شريحة رقيقة من البطاطس على الإبطين. يمكن أيضا عصر البطاطس ووضع العصير على المنطقة المراد تفتيحها وتركها حتى تجف لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم غسل المنطقة بالماء الفاتر. يمكن استخدام هذه الطريقة مرتين يوميًا صباحًا ومساءً للحصول على نتائج أفضل وأسرع الخيار تمامًا مثل البطاطس الخيار له خصائص تبييض طبي...

تعد البقلاوة أحد أشكال الحلويات الشرقية اللذيذة، والتي يرغب الكثير في شراءها من محلات الحلوى، حيث تختلف طرق عمل وتحضير البقلاوة، كما تختلف طرق وأشكال حشوتها، إلا أن من أكثر طرق عمل البقلاوة اللذيذة، والتي تسعى جميع السيدات في إعدادها بالمنزل هي وصفة البقلاوة السورية. حيث تتميز البقلاوة السورية بطعمها اللذيذ، والرائع، كما تتميز بسهولة إعدادها، وسرعة تحضيرها، فلا تأخذ وقت كبير لتجهيزها، إلا انها غنية بالسعرات الحرارية التي تتسبب في زيادة الوزن، لهذا ينصح بعدم تناول كميات كبيرة من البقلاوة السورية، كما ينصح بتناولها في الصباح الباكر، وتجنب تناولها في اوقات متأخرة من الليل، كما أن تناولها في الصباح الباكر تساعد على منح الجسم الطاقة والنشاط، لهذا نقدم لكم طريقة سهلة وشهية لتحضير البقلاوة السورية، وذلك حتى يمكنك من تجهيزها بنفسك بالمنزل، وذلك دون بذل مجهود كبير، وفي أقل وقت ممكن. طريقة عمل البقلاوة السورية نقدم لكم وصفة سهلة وبسيطة ولذيذة لتحضير البقلاوة السورية، وذلك من خلال عجن جميع مكونات عمل عجينة البقلاوة بالعجان الكهربائي، ثم تجهيز خليط الحشوة، ثم تجهيز صينية البقلاوة، من خلال إعداد مج...

انت حامل  : من منا لا تحلم بأن تكون أماً فى يوم من الأيام ؟ حقاً انه حلم كل فتاه ولكن هل هو بالحلم السهل ؟ بالطبع لا وإلا فلماذا الجنة تحت أقدام الأمهات ... هل فكرتى كيف تحملت أمهاتنا مشقة الحمل والولادة ؟؟ أمور كثيرة يجب أن تعرفيها أيتها الأم الجديدة من أجل صحتك وصحة طفلك .. سوف نبدأ بسردها معاً فى هذا المقال ... كيف استقبلتى خبر الحمل وكيف تعاملتى مع حملك . متابعة نمو جنينك. صحتك أثناء الحمل. الرضاعة الطبيعية. رشاقتك بعد الولادة. كيف استقبلتى خبر الحمل وكيف تعاملتى مع حملك  من أجمل اللحظات فى حياة كل فتاة حديثة الزواج أو حتى ليست بحديثة ولكن تأخر حملها هو استقبالها لخبر الحمل ، فبإمكانك جعل هذا اليوم مميز جدا فى حياتك بأن تجعليها مفاجأة جميلة لزوجك وذلك بتزيين منزلك وارتداء ملابس طبع عليها عبارات وصور تدل على الحمل ، بالطبع سيكون يوم رائع وسبب لكسر الروتين اليومى .. ولكن هناك أمور عليكى مراعاتها فى شهور الحمل وخاصة الأولى منها مثل : الحصول على قسط من الراحة وعدم إجهاد نفسك فى أمور المنزل. الإمتناع عن التدخين والمأكولات الجاهزة التى تحتوى على مواد حافظة. التمهل فى صعود الدرج وممارسة ا...

الأمومة حلم كل أنثى تسعى إلى الوصول إليه منذ الصغر، فقد وضع الله سبحانه وتعالى غريزة الأمومة في كل أنثى وذلك للتكاثر واستمرار الحياة، وقد تعاني بعض السيدات أو الرجال مشاكل في حدوث الحمل أو قد يرغب الزوجين في حدوث حمل سريع، لهذا نعرض لكم في هذا المقال أسرع طريقة للحمل بعد الدورة، أو بمعنى أوضح نقدم مجموعة من النصائح والخطوات التي يجب اتباعها للحمل بشكل أسرع. أسرع طرق للحمل نقدم لكم مجموعة من الخطوات التي تم شرحها بشكل واضح وبسيط، وذلك للحصول على حمل سريع، وتتمثل أهم تلك الخطوات، فيما يلي: 1- التفكير الإيجابي: من أهم خطوات طرق الحمل السريع، هي التفكير بشكل إيجابي، وذلك لأن التفكير السلبي، أو الشعور بالإحباط، واليأس، والقلق، ... إلخ، يؤثر بشكل سلبي على جسم المرأة، وهذا بدوره يؤدي إلى تقليل الكفاءة الهرمونية، مما يؤثر على نجاح عملية الحمل، حيث أن التفكير السلبي للمرأة يقلل من كفاءة هرمون الإستروجين، لهذا ينصح بالابتعاد تماماً عن جميع المشاعر السلبية، ومحاولة التفكير بشكل إيجابي، لأن التفكير الإيجابي هو أول خطوات نجاح الحمل. 2- زيارة الطبيب قبل محاولة الحمل ينصح بزيارة الطبيب المختص قبل ال...

الرغبة في الحمل والانجاب حلم كل امرأة ورجل يسعوا إلى الوصول إليه، لهذا ينصح كل زوجين يرغبون في حدوث عملية الحمل، اتباع مجموعة من الخطوات التي من خلالها تسهل حدوث الحمل، لهذا نقدم في هذا المقال شرح لكيفية حدوث الحمل، وذلك من خلال مجموعة من الخطوات التي تم توضيحها بشكل مبسط وواضح. كيف يحدث الحمل نعرض لكم مجموعة من الخطوات التي يجب اتباعها بدقة لزيادة فرصة حدوث الحمل، ويمكن التعرف على هذه الخدوات بشكل واضح ومفصل من خلال ما يلي: أولاً: معرفة موعد الإباضة. يقصد بموعد الإباضة هي تلك الفترة التي تصبح فيها البويضة ناضجة، حيث تنطلق البويضة من المبيض حتى تكون في وضع الاستعداد لعملية الإخصاب، لهذا ينصح بزيارة الطبيب المختص لمعرفة موعد الإباضة لإقامة العلاقة الزوجية في تلك الفترة، حتى يزيد من احتمالية حدوث الحمل، وتكون فترة الإباضة عند السيدات مرة واحدة كل ثلاثين يوماً تقريباً، ويسهل تحديد موعد الإباضة إذا كانت الدورة الشهرية منتظمة، وتكون الدورة الشهرية المنتظمة ما بين من أربع وعشرين يوماً إلى ثلاثين يوماً تقريباً، أما إذا كانت غير منتظمة فيصعب في تلك الحالة تحديد موعد الإباضة، وبالتالي يصعب حدوث...

لن تصدقي سيدتي أنه يمكنك أن تقومي بتفتيح بشرتك بماسكات طبيعية في وقت قصير وتحصلي على أفضل النتائج، فمن خلال موقع قمرايه نقدم لكي مجموعة من الماسكات المتنوعة والتي تتناسب مع كل نوع من أنواع البشرة فتابعي معنا. ماسك لتفتيح البشرة إن البشرة هي من أهم مافي الجسد للإعتناء بها، فهي مرأة الجمال، ولابد على كل سيدة أن تحافظ عليها وعلى إشراقها وحيويتها وصحتها بشكل دائم، لذلك سوف نقدم لكي عزيزتي بعض الوصفات البسيطة والتي يمكنك أن تستخدميها بدون أن تكلفك كثيرا فكل مكوناتها طبيعية ومن المنزل كما يلي: أهم ماسكات تفتيح البشرة 1- ماسك ماء الورد والحناء قومي بإحضار ملعقة من ماء الورد وقليل من الحناء البيضاء وبعض من زيت اللوز الحلو. قومي بخلط جميع المكونات السابقة جيدا. ضعي الخليط على بشرة نظيفة في فترة ما قبل النوم، ودلكي البشرة جيدا بالخليط لمدة ربع ساعة على الأقل. اتركي على الخليط على البشرة حتى يجف، ثم أغسليه بالماء الفاتر والصابون. قومي بتكرار الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع. 2- ماسك ماء الورد والكركم قومي بإحضار ملعقة كبيرة من ماء الورد، مع ملعقة كبيرة من الكركم وملعقة كبيرة حليب بودرة. اخلطي المكونات...

لقد حصلنا على الكثير من ردود الفعل الإيجابية من القراء على مواضيعنا السابقة والتى كانت عن صور غرف نوم مودرن 2018    بمجموعاته الثلاث و صور مطابخ  التى استلهم منها الكثرين أفكاراً لتصميمات منازلهم وغرف نومهم ، كما وردتنا طلبات تتطلب أفكاراً لغرف نوم للشباب والمراهقين، وخصوصاً عندما يعانون من ضيق المساحات داخل غرف النوم. وقد حاولنا جهدنا فى توفير صور غرف نوم مميزة وذات الوان مبهجة للشباب، ومن المعروف عن الشباب فى هذه السن أنهم يميلون الى الألوان الصاخبة التى تشع بالطاقة والأمل والتفائل والتى تناسب طبيعة معيشتهم فى هذه السن، فحرصنا على أن تكون الصور مليئة باللون الأصفر الجرى واللون الأحمر الذى يشع طاقة وحيوية واللون البرتقالى الجميل، كما حرصنا على توفير ما يناسب ويلائم أفكارهم وطموحهم، ولذلك تقدم قمرايه هذه المجموعة من صور غرف نوم مميزة للشباب والمراهقين يستلهم منها الآباء والأمهات ما يناسب غرف نوم منزلهم وما يناسب أزواق أولادهم. الصور التالية تظهر ترتيبات جميلة لغرف نوم الشباب في سن المراهقة مع أسرة قابلة للطي. ولمشاهدة الصور بحجمها الطبيعى قم بالضغط على أى صورة من الصور المعروضة. ...

يقصد بالعقم الصعوبة في حدوث عملية الحمل وذلك بعد إثنى عشر شهراً من المحاولة، وذلك عند السيدات الأقل من خمس وثلاثين عاماً، والصعوبة في حدوث عملية الحمل بعد 6 أشهر من المحاولة، وذلك عند السيدات الاتي تزيد عن الخمس والثلاثين عاماً، وتتعدد أسباب العقم عند الرجال والسيدات، لهذا نتعرف في هذا المقال على أسباب وطرق علاج العقم عند السيدات والرجال. أسباب العقم عند المرأة والرجل: نعرض لكم أهم أسباب العقم عند السيدات والرجال بشكل واضح، ويتم التعرف على أهم أسباب العقم، من خلال التعرف على أسباب العقم عند المرأة أولاً، ثم التعرف على أسباب العقم عند الرجل، وذلك كما يلي: أولاً: أسباب العقم عند المرأة تتعدد الأسباب التي تؤدي إلى صعوبة حدوث حمل، أو بمعنى أوضح حدوث عقم عند السيدات، نذكر أهم تلك الأسباب أو المشاكل، فيما يلي: 1- عدم القدرة على الإباضة: تعد عدم القدرة على الإباضة السبب الأول الرئيسي للعقم عند السيدات، ويشكل هذا السبب نسبة لا تقل عن خمسين بالمئة عند السيدات اللاتي تعاني من مشكلة صعوبة حدوث الحمل أو العقم، وتنشأ مشكلة عدم القدرة على الإباضة نتيجة مجموعة من الأسباب والعوامل، ونذكر أهم تلك الأسب...

تعد شوربة العدس من الأكلات اللذيذة والمغذية والتي يشتهي تناولها الكثير خاصة في فصل الشتاء، حيث تساعد شوربة العدس على منح الجسم بالطاقة والحيوية، كما أنها تساعد على الشعور بالدفء، وتعتبر شوربة العدس من الأكلات المفيدة والصحية، حيث أنها غنية بالفيتامينات، والبروتينات، والعناصر الغذائية الهامة والمفيدة لجسم الإنسان، وخاصة إذا تم إضافة الجزر والبطاطس لها، فتضيف لها قيمة غذائية أعلى، أما بالنسبة للسعرات الحرارية في شوربة العدس، فهي متوسطةالسعرات الحرارية، لهذا يقدم لكم " موقع قمرايه " أسهل وأسرع الطرق لعمل وتحضير شوربة العدس، وذلك حتى يمكنك تجهيزها بنفسك في أقصر وقت، وبأقل مجهود. طريقة عمل شوربة العدس وصفة سهلة ومميزة: من خلال  " موقع قمرايه "  ، يتم شرح أبسط وأسهل وألذ طرق عمل وتحضير شوربة العدس مع الجزر والبطاطس، وذلك من خلال: قلي وتشويح البصل مع الجزر والبطاطس. ثم سلق العدس الأصفر مع خليط البصل والجزر والبطاطس حتى تنضج جميع المكونات بشكل جيد. ثم خلط العدس مع الجزر والبطاطس بالخلاط الكهربائي، وذلك بعد ان يبرد تماماً. ثم تجهيز وعاء كبير الحجم لتحضير شوربة العدس. وضع ال...

العناية بالجسم من أحد أهم الأشياء التي يجب أن يهتم بها كل شخص سواء كان رجلًا أو امرأة، وقديمًا كانت السيدات والملكات يتباهين بالعناية بالجسد والبشرة لدرجة أنه يقال أن الملكة كليوباترا كانت تستحم يوميًا في حوض من الحليب الطازج ليؤتي ثماره على بشرتها وجسدها. وفي هذا المقال نستعرض معكم بعض الطرق المهمة للعناية بالجسم سواء وصفات أو خلطات طبيعية: تبييض وتفتيح الجسم: بالتأكيد عندما يكون لون الجسم مختلف عن بعضه في بعض المناطق ويوجد الكثير من البقع التي تسبب منظرًا غير مستحبًا فإنه يلزمك سيدتي أن تقومي ببعض الوصفات ومن ضمن هذه الوصفات. وصفة البرتقال والزبادي: قومِ بوضع قشرة مطحونة لحبة برتقال مع ملعقة كبيرة من الزبادي وادهنِ المزيج على البقع السوداء في الجسم واتركيه لمدة لا تقل عن ربع ساعة ثم اشطفِ جسمك. وصفة مغربية: هذه الوصفة من ضمن الوصفات المغربية التي لها أثر فعال، يتم خلط 2 ملعقة من العسل مع ملعقة صغيرة من عشبة الداد يوضع الخليط لمدة 10 دقائق على الجسم ثم يتم غسله بالماء تبييض الإبطين: الإبطين من أكثر الأماكن التي يحدث لها اسمرار، وذلك بسبب استخدام مزيلات العرق التي هي عبارة عن مواد كيما...

سمبوسة الخضار: تعد السمبوسة باشكالها المختلفة أحد أشكال المعجنات التي يتم حشوها بحشوات مختلفة، والتي يرغب الكثير في تناولها في وجبة الغذاء، أو وجبة العشاء، ويمكنك طهي السمبوسة من خلال قليها بالزيت الحامي، أو من خلال وضعها بصينية مناسبة وإدخالها الفرن، وتعد طريقة خبز السمبوسة بالفرن من أكثر الطرق الصحية، والأقل سعرات حرارية من طريقة قليها بالزيت، كما تختلف وتتعدد الحشوات الخاصة بالسمبوسة، إلا أن من أكثر الحشوات اللذيذة، والمغذية، والمفضلة لدى الكثير هي حشوة الخضار، لهذا تتميز سمبوسة الخضار بقيمتها الغذائية العالية، وذلك لأن حشوة الخضار غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة والمفيدة لجسم وصحة الإنسان، لهذا نقدم لكم وصفة سهلة وبسيطة لعمل وتجهيز سمبوسة الخضار، وهي وصفة منال العالم ، حتى يمكنك عملها وتجهيزها في المنزل بكل سهولة، وفي أقل وقت. طريقة عمل وتحضير سمبوسة الخضار منال العالم: تعد الشيف منال العالم من أكثر الشيفات تميزاً وتألقاً بوصفاتها الرائعة التي تقوم بعرضها من خلال العديد من القنوات الفضائية، وتعد سمبوسة الخضار من أكثر وصفات منال العالم الرائعة، والمميزة، والتي نالت إعجاب...